冬練三九初三作文

時間:2019-12-04 20:10:05 初三作文 我要投稿

冬練三九初三作文

  據了解,初三生目前都投入到緊張的中考文化課復習中,加上天氣漸冷,很多人就忽視了體育鍛煉。有關專家建議,即使天氣再冷,初三生也要抽空運動,運動時要注意安全,避免受傷。

冬練三九初三作文

  初三生李靜說,她每天要忙著復習功課,有點空閑時間就想踏踏實實睡一覺,鍛煉時間非常少。進入初三,學習負擔一下加重,再加上最近天冷降溫,很多初三生都選擇窩在家里或教室里,逃避體育鍛煉。

  2011年北京市中招體檢結果顯示,超重與肥胖、視力下降等問題直接影響著學生的身體健康。北京市體檢中心主任杜兵說,缺少體育鍛煉,人的機體各系統就得不到良好發育,肺活量小,心臟功能、血管彈性、消化能力就會比較差,抵抗力不強,容易生病。

  長期缺乏體育鍛煉是成年后高血壓病、心血管病、肥胖癥、糖尿病的.多發因素。經常參加體育鍛煉,可使青少年的神經細胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應,保證大腦在緊張的腦力勞動中獲得充分營養,促進神經肌肉發育,提高青少年神經系統的功能、反應能力和大腦工作能力,有助于提高學習效率。

  石景山區中招辦主任王甫說,中考如同體育比賽,只有把體能調整到最佳狀態,才能賽出好成績和水平?忌挥凶⒁獗3肿罴褷顟B,精神飽滿,思維才能活躍,臨場才能發揮好。在以往的考試中就出現過考生由于身體不適而影響正常發揮的現象。中考時正值夏季,天氣較炎熱。從現在起,考生就要勞逸結合,注意飲食營養,保證充足睡眠,并積極進行體育鍛煉。

  北京市第一中學體育教師鄧瑩說,學生不要覺得體育鍛煉占用了寶貴的學習時間。有研究證明,當運動中樞神經興奮時,學習中樞神經可以得到放松。因此,家長平時也要督促孩子參加體育鍛煉,保證每天有足夠的運動量。同時,在運動過程中,考生要注意安全,避免受傷。如果學生有心臟病、高血壓等不宜運動的疾病,一定不要勉強,比起考試的40分而言,身體健康更加寶貴。要選擇好的運動場地,如立定跳遠等項目在柏油路、磚地、水泥地上練習,很容易損傷關節,拉傷肌肉。如果因此不能按時甚至參加不了中考體育考試,就得不償失了。每次運動前,準備活動要充分,哪怕是簡單的伸伸胳膊、抻抻腿也不能偷懶,否則不僅不易發揮真正水平,還容易讓自己受傷。

【冬練三九初三作文】相關文章:

1.初三作文精選:今天,初三!

2.關于初三啊初三的作文

3.我也初三了作文

4.我們初三作文

5.有關初三的作文

6.有關初三作文

7.我上初三了作文

8.心聲初三作文

代理哪个麻将赚得多 3d试机号玩法技巧 悠洋棋牌网页登录 快中彩直播 陕西快乐10分钟前三直走势图 山西十一先五分布图 360排列五历史开奖号码 怎么下载微乐吉林麻将 打麻将赢钱五种方法 福建体彩31选7幸运之门 广西快3app软件下载 重庆时时历史开奖网站 四川熊猫麻将下载安 陕西麻将怎么抓牌 888棋牌官网下载 山西快乐十分20200410015 甘肃省福彩快三开奖